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Cuando intentas aprender y retener información nueva, es importante repasar al material breve y repetidamente sobre tiempo. El repaso regular es mucho más eficaz que la estrategia equivocada de empollar la noche antes de un examen.

Todos los estudios están mostrando que el multitasking es contraproduciente para tareas que requieren la concentración. Nuestra atención sólo puede atender a una cosa por una, en secuencia. Cada vez que cambianos nuestra atención de una actividad a otra, tomamos más tiempo para reorientarnos a la primera actividad («¿dónde estuve?»). Las interrupciones nos causan a tomar hasta 50% más tiempo para terminar cada actividad, y causan 50% más errores. Por ejemplo, conducir un auto y hablar por celular a la vez es el equivalente de conducir bajo la influencia del alcohol.

Un resumen de John Medina, Brain Rules, 84-87.